怎样有效克制自身性欲_即问即答

即问即答

怎样有效克制自身性欲

2024-12-09 15:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：性欲亢进

问题：

如何克制自己的性欲

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

武皓医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

克制自身性欲可从心理调节、适度运动、规律作息、转移注意力、培养兴趣爱好等方面着手。 1.心理调节：保持平和心态，避免焦虑和紧张，减少性方面的过度联想。 2.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，能释放身体能量，缓解性冲动。 3.规律作息：保证充足睡眠，有助于稳定内分泌，降低性欲过强的情况。 4.转移注意力：投入工作、学习或参与社交活动，使精力分散。 5.培养兴趣爱好：阅读、绘画、音乐等，丰富精神生活，减少对性的关注。总之，克制性欲需要综合多种方法，并持之以恒。若性欲过强影响到正常生活，建议及时寻求专业医生的帮助。
2024-12-10 02:29

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什么是性欲亢进? 　　性欲亢进是指性欲过分强烈。多发生于青春期或成年初期。男女均可发生，性欲极度亢进的情况称为色情狂，见于男性者称男性色情狂(satyriasis)，见于女性者称为女性色情狂(nymphomania)。目前国内尚无该症的流行病学资料，但据文献报道这是一种极为罕见的情况。查看全文»

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