经常喝咖啡能否帮助减肥_即问即答

即问即答

经常喝咖啡能否帮助减肥

2013-12-28 15:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

经常喝咖啡能否帮助减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

经常喝咖啡对减肥有一定影响，但效果因人而异，且需注意饮用方式和个体差异。若因喝咖啡导致身体不适，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.黑咖啡可促进新陈代谢，有助于减肥。但加糖和奶精会增加热量摄入，影响减肥效果。
2.午饭后30分钟至1小时内喝黑咖啡，利于消化和脂肪燃烧。
3.下班前喝咖啡并配合步行，能增加能量消耗。
4.但过量饮用咖啡可能导致失眠、焦虑等，影响身体健康和减肥计划。
5.部分人对咖啡敏感，饮用后可能出现心慌、手抖等不适，应减少或停止饮用。
总之，喝咖啡可作为减肥的辅助手段，但不能单纯依靠它减肥，还需结合健康饮食和适量运动。
2013-12-28 16:11

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