饮用薏米水对减肥是否有作用？_即问即答

即问即答

饮用薏米水对减肥是否有作用？

2024-12-09 15:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

薏米水可以减肥吗?

回答1
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刘英新医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

饮用薏米水对减肥可能有一定帮助，但效果有限。其作用主要体现在促进代谢、祛湿排水、增加饱腹感、低热量以及辅助改善消化等方面。 1.促进代谢：薏米中含有的某些成分可以促进身体的新陈代谢，帮助消耗能量。 2.祛湿排水：有助于排出体内多余的水分，减轻水肿，使体重在短期内有所下降。 3.增加饱腹感：能在一定程度上减少其他食物的摄入，控制总热量。 4.低热量：本身热量较低，不会给身体带来过多的热量负担。 5.辅助改善消化：促进肠胃蠕动，利于食物的消化和吸收，减少脂肪堆积。需要注意的是，单纯依靠饮用薏米水减肥效果并不显著。减肥需要综合多种方法，如合理饮食、适量运动、规律作息等。如果想要达到理想的减肥效果，建议在医生或营养师的指导下制定科学的减肥计划。
2024-12-10 08:33

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