-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
-
玉米在一定程度上有助于减肥，原因包括热量较低、富含膳食纤维、有较强饱腹感、升糖指数不高、营养丰富等。 1.热量较低：玉米属于粗粮，相对其他精细粮食，其热量较低，适量食用不容易造成热量过剩。 2.富含膳食纤维：膳食纤维可促进肠道蠕动，减少食物在肠道内停留时间，有助于排便和减少脂肪吸收。 3.有较强饱腹感：能减少进食量，从而控制总体热量摄入。 4.升糖指数不高：进食后血糖上升速度较慢，避免胰岛素大量分泌导致脂肪堆积。 5.营养丰富：含有多种维生素、矿物质等营养成分，为身体提供必需营养，利于维持正常代谢。 综上所述，玉米对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠吃玉米减肥，还需结合合理的饮食结构和适量运动。
2024-09-25 21:50
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
