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适合儿童的补钙食品有哪些种类？

2024-12-09 15:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

儿童补钙食品有哪些?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贺海英医师

邢台市第三医院

三级乙等

妇科

适合儿童的补钙食品有奶制品、豆制品、海鲜类、绿叶蔬菜和坚果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含优质钙，易于吸收，是儿童补钙的首选。 2.豆制品：如豆腐、豆干、豆浆，钙含量丰富，能有效补充钙质。 3.海鲜类：虾、蟹、贝类等，不仅含有钙，还富含蛋白质等营养成分。 4.绿叶蔬菜：像菠菜、油菜、小白菜等，是钙的良好来源。 5.坚果：杏仁、腰果等，含有一定量的钙，对儿童补钙有帮助。儿童在成长过程中，钙的补充至关重要。家长可以通过合理搭配这些食物，为孩子提供充足的钙质，促进其骨骼发育和健康成长。但如果孩子存在明显的缺钙症状，应及时就医，在医生的指导下采取相应措施。
2024-12-10 06:19

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