常见水果有哪些功效_即问即答

即问即答

常见水果有哪些功效

2024-12-05 10:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

各种水果的功效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张培培医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

水果种类繁多，不同水果具有不同的功效，如补充维生素、促进消化、抗氧化、增强免疫力、调节血压等。 1.补充维生素：像橙子富含维生素 C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。香蕉含有维生素 B6，对神经系统和新陈代谢有益。 2.促进消化：苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。山楂含有多种有机酸，可促进消化液分泌，帮助消化。 3.抗氧化：蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老。草莓中的维生素 E 也有一定抗氧化效果。 4.增强免疫力：猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 5.调节血压：西瓜有利尿作用，能帮助排出体内多余的盐分，对调节血压有一定帮助。总之，适当食用各种水果，能为身体提供多种营养和健康益处，但要注意适量，避免过量食用导致糖分摄入过多等问题。
2024-12-05 21:47

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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