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回答1
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张培培 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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获取准确的食物卡路里对照表，可以通过以下几种途径：书籍查阅、在线平台、专业 APP、健身机构、营养师咨询等。 1.书籍查阅：购买专业的营养书籍，如《中国居民膳食指南》，其中有各类食物的卡路里数据。 2.在线平台：许多健康饮食类的网站会提供详细的食物卡路里信息。 3.专业 APP：例如“薄荷健康”“MyFitnessPal”等，能方便查询食物卡路里。 4.健身机构：部分健身机构会为会员提供食物卡路里对照资料。 5.营养师咨询：向专业的营养师咨询，获取个性化的食物卡路里对照建议。 总之，通过多种途径，结合自身需求，能获取到准确且适合自己的食物卡路里对照表，从而更好地管理饮食和控制热量摄入。
2024-12-08 17:50
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