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赵国华 医师
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海参具有丰富的营养价值和多种功效,包括高蛋白、低脂肪、多种维生素和矿物质、增强免疫力、促进新陈代谢等。 1. 高蛋白:海参富含优质蛋白质,有助于身体组织的修复和生长。 2. 低脂肪:脂肪含量低,适合需要控制脂肪摄入的人群。 3. 维生素和矿物质:含有维生素 B 族、铁、锌等,对维持身体正常生理功能有重要作用。 4. 增强免疫力:其所含的活性成分能调节免疫系统,提高身体的抵抗力。 5. 促进新陈代谢:有助于体内物质的合成与分解,维持身体的能量平衡。 6. 改善睡眠:某些成分能缓解神经紧张,提高睡眠质量。 7. 抗疲劳:为身体提供能量,减轻疲劳感。 总之,海参是一种营养丰富的食材,但食用时应适量,且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适,应及时就医。
2024-12-05 17:43
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