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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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焦健华 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
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最佳喝水时间受多种因素影响，包括晨起、两餐之间、运动后、睡前、感到口渴时等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-28 17:51
1.晨起：经过一夜睡眠，身体缺水，此时喝水可补充水分，促进新陈代谢。
2.两餐之间：有助于消化，避免影响食欲。
3.运动后：流失大量水分和电解质，及时补充能维持身体平衡。
4.睡前：适量饮水可避免夜间血液黏稠，但不宜过多，以免影响睡眠。
5.感到口渴时：这是身体发出的缺水信号，应及时补充水分。
合理安排喝水时间，有助于维持身体正常的生理功能。
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