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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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碱性食物包括蔬菜、水果、坚果、豆类和部分饮品等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-28 18:22
1.蔬菜类：如菠菜、芹菜、黄瓜等，富含维生素和矿物质。
2.水果类：像香蕉、橙子、苹果等，提供丰富的维生素和膳食纤维。
3.坚果类：例如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白质。
4.豆类：包括红豆、绿豆、黑豆等，是优质蛋白质和膳食纤维的良好来源。
5.饮品类：如牛奶、绿茶等，具有一定的营养价值。
合理摄入碱性食物有助于维持身体的酸碱平衡和健康。
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