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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈国勤 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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皮肤补水可从饮食、睡眠、外用保养、内服补充、避免刺激等方面着手，包括多喝水、充足睡眠、使用护肤品、补充维生素、忌辛辣等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-28 18:34
1.饮食：多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等。
2.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，利于皮肤自我修复。
3.外用保养：选择合适的补水面膜，如透明质酸面膜、胶原蛋白面膜等。
4.内服补充：口服天然维生素E等，可抗氧化，改善皮肤状态。
5.避免刺激：不吃辛辣刺激性食物，减少对皮肤的刺激。
综合采取以上措施，有助于改善皮肤缺水状况，但需长期坚持。
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