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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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适量吃核桃有益健康,但过量食用可能带来不良影响。食用核桃时需注意一些事项。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2013-12-28 18:42
1.营养成分:核桃富含精氨酸、油酸等营养物质,还有抗氧化成分。
2.有益作用:能强身健体、延缓衰老,对保护心血管、提高记忆力有帮助,可预防冠心病、中风、老年痴呆等疾病。
3.食用频率:建议每周吃两三次为宜。
4.消化问题:一次吃太多核桃可能影响消化,出现腹胀、腹痛等症状。
5.食用禁忌:部分人群如对核桃过敏者不宜食用。
合理食用核桃对身体有益,但要注意适量和自身身体状况。
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