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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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具有顶级抗衰老作用的食物通常富含抗氧化剂、维生素、矿物质等营养成分，包括蓝莓、三文鱼、西兰花、核桃和绿茶。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-28 19:20
1.蓝莓：富含花青素，具有强大的抗氧化能力，能减少自由基对细胞的损伤。
2.三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，有助于维持心血管健康，对抗炎症和氧化应激。
3.西兰花：含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E和硒，可增强免疫力和抗氧化。
4.核桃：富含不饱和脂肪酸、维生素E和蛋白质，对大脑和心血管有益。
5.绿茶：含茶多酚等成分，具有抗氧化、抗炎和促进新陈代谢的作用。
合理搭配这些抗衰老食物，有助于保持身体健康和年轻状态，但不能单纯依赖食物，还需结合良好的生活习惯。
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网友 匿名追问：2018-08-16 17:48
我月经平时都来7天。然后我这次来的第四天。我要下河游泳
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孙克来医生对该追问进行回答：2018-08-18 06:23
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孙克来 医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
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你好，这个不可以的，必须月经过去才可以游泳的， 建议注意多休息,避免熬夜, 适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
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网友 匿名追问：2018-08-18 14:54
等会必须要游泳，但来月经怎么办，不用卫生棉行吗
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孙克来医生对该追问进行回答：2018-08-18 21:49
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孙克来 医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
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你好，这个绝对避免的。如果引起妇科病，后果是不堪设想的。生活上忌烟酒，忌吃辛辣刺激性食物。
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追问是开放提问，不一定是原来医师回答
