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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
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整形
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备孕期间想要孩子，需要注意生活习惯、饮食营养、心理状态、孕前检查以及避免有害物质等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。 2.饮食营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。补充叶酸，可选择叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 3.心理状态：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑和紧张情绪。 4.孕前检查：包括妇科检查、男科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、TORCH 检查等。 5.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，避免新装修房屋内的甲醛等有害物质。 总之，备孕是一个需要夫妻双方共同努力和重视的过程，做好各方面的准备，才能为孕育健康宝宝创造良好条件。
2024-12-05 21:20
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