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付瑜 医师
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樱桃具有丰富的营养成分，具有补充营养、促进消化、美容养颜、改善睡眠、预防贫血等功效。 1.补充营养：樱桃富含维生素 C、维生素 A、钾、铁等多种营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。 2.促进消化：其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 3.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的伤害，延缓衰老，使皮肤保持弹性和光泽。 4.改善睡眠：樱桃中含有的褪黑素有助于调节睡眠周期，提高睡眠质量。 5.预防贫血：铁元素含量较高，可预防缺铁性贫血。 总之，适量食用樱桃对身体有诸多益处，但需注意不过量食用，以免引起胃肠不适。
2024-12-09 21:12
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