今天晚上吃什么好呢?_即问即答

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今天晚上吃什么好呢?

2013-12-28 19:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

今天晚上吃什么好呢?

回答1
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吴礼浩主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

你好，俗话说，早吃饱、午吃好、晚吃少，晚上的一顿饭应尽量少吃，避免吃大鱼大肉及高糖的食物，以免因晚上睡觉致使过多的脂肪堆积，使体重增加。为了防止发胖，中年人晚饭应尽量少吃，饭后最好活动一下再休息。这样可以防止肥胖和高血糖等疾病。
2013-12-28 19:58

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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