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张利平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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食用黑芝麻具有多种好处,如滋养肝肾、润肠通便、补充营养、乌发护发、美容养颜等。 1.滋养肝肾:黑芝麻能补肝肾,对肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定改善作用。 2.润肠通便:其富含油脂,可促进肠道蠕动,缓解便秘。 3.补充营养:含有蛋白质、维生素 E、B 族维生素、钙、铁等多种营养成分。 4.乌发护发:有助于改善头发干枯、白发等问题。 5.美容养颜:所含的抗氧化物质能延缓皮肤衰老,使肌肤保持弹性。 总之,适量食用黑芝麻对身体有益,但要注意不过量,且黑芝麻不能替代药物治疗疾病。如有相关健康问题,应及时就医。
2024-09-26 09:58
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