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轩存旺 医师
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打篮球第二次崴脚后，应注意休息、及时冷敷、抬高患肢、避免负重、观察症状，必要时就医。 1. 休息：立即停止活动，找一个舒适的位置坐下或躺下，避免继续行走或运动，防止损伤加重。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。 3. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 4. 避免负重：在受伤后的一段时间内，避免让受伤的脚承受身体重量，可借助拐杖行走。 5. 观察症状：密切观察受伤部位的肿胀、疼痛、皮肤颜色、活动受限等情况，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。 总之，打篮球崴脚后要采取正确的处理方法，促进恢复。如果症状严重或恢复不佳，一定要及时到正规医院就诊。
2024-12-08 16:33
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