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回答1
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朱微微 主治医师
安徽省立医院
三级甲等
中医科
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护眼食品众多，包括富含维生素、矿物质等营养成分的食物。注意饮食均衡的同时，若眼部不适需及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-28 20:10
1.富含维生素A的食物，如胡萝卜，能维持正常视觉功能。
2.富含维生素C的水果，如橙子，可减轻光线和氧气对眼睛的损害。
3.富含维生素E的坚果，如杏仁，能保护眼睛细胞免受自由基伤害。
4.富含叶黄素和玉米黄质的食物，如菠菜，有助于过滤蓝光。
5.富含钙的食物，如牛奶，可增强眼部组织的“保护力”。
6.富含DHA的食物，如三文鱼，对视网膜发育有益。
合理摄入这些护眼食品对眼睛有益，但不能替代专业治疗。保持良好的用眼习惯同样重要。
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