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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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孩子高三经常熬夜，可通过饮食补充营养补脑。以下是一些有益食物：核桃、鱼类、鸡蛋、牛奶、香蕉。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-28 20:11
1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等，对大脑有益。
2.鱼类：特别是深海鱼，富含DHA，有助于大脑发育和功能维持。
3.鸡蛋：含有优质蛋白质、卵磷脂等，能增强记忆力。
4.牛奶：富含蛋白质、钙等，可提供营养，缓解疲劳。
5.香蕉：富含钾元素，能帮助调节神经系统，提高注意力。
合理饮食有助于孩子补充营养，但也要注意劳逸结合，保证充足睡眠。
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