新鲜桂圆的营养价值及食疗作用有哪些_即问即答

即问即答

新鲜桂圆的营养价值及食疗作用有哪些

2024-12-08 15:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

龙眼的营养价值!吃新鲜桂圆有哪些好处桂圆的食疗作用有哪些

回答1
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裴旭亮医师

安都卫生院

一级

全科

新鲜桂圆具有丰富的营养成分和多种食疗作用，如补充能量、增强免疫力、改善睡眠、补血益气、美容养颜等。 1.补充能量：桂圆富含葡萄糖、蔗糖等，能为身体提供所需能量，缓解疲劳。 2.增强免疫力：含有多种维生素和矿物质，有助于增强机体的抵抗力。 3.改善睡眠：其具有一定的安神作用，能帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。 4.补血益气：富含铁元素，可促进血红蛋白的合成，对于贫血患者有一定益处。 5.美容养颜：含有抗氧化物质，能清除自由基，延缓皮肤衰老，使肌肤保持良好状态。总之，新鲜桂圆的营养价值较高，但食用也需适量，避免过量引起上火等不适。
2024-12-09 07:48

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