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如何从医学角度增强自信心

如何从医学角度增强自信心

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    余金龙 副主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    临床心理科

    从医学角度增强自信心,可从心理调节、社交锻炼、身体调养、目标设定、积极暗示等方面着手。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
    1.心理调节:学习放松技巧,如深呼吸、冥想,缓解紧张焦虑。
    2.社交锻炼:参加社交活动,主动与人交流,提升沟通能力。
    3.身体调养:保持充足睡眠,合理饮食,适度运动,促进身心健康。
    4.目标设定:制定可行的短期和长期目标,逐步实现,增强成就感。
    5.积极暗示:每天给自己正面的心理暗示,肯定自身价值。
    综合运用这些方法,有助于从医学角度提升自信心,改善心理状态。

    2013-12-28 20:21
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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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