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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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富含维生素C的水果和蔬菜有很多，常见的如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、鲜枣、青椒、西兰花等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-28 20:32
1.水果类：柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬，维生素C含量丰富。
2.浆果类：草莓、蓝莓、树莓等，是维生素C的良好来源。
3.热带水果：猕猴桃、芒果等，能提供一定量的维生素C。
4.枣类：鲜枣的维生素C含量颇高。
5.蔬菜类：青椒、西兰花、菠菜、西红柿等，富含维生素C。
日常生活中，应均衡摄入各类富含维生素C的水果和蔬菜，以满足身体需求。
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