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练习气功的健康益处探讨

2013-12-28 20:19 点击扫描二维码更精彩

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练习气功的健康益处探讨

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

成杰辉主任医师

广东省中医院

三级甲等

治未病中心

练气功可能在调节身心、增强体质、改善睡眠、缓解压力、促进血液循环等方面有一定作用，但也存在风险。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.调节身心：帮助放松身心，减轻焦虑和紧张。
2.增强体质：通过特定动作和呼吸法提高身体机能。
3.改善睡眠：使身心得到充分休息，提升睡眠质量。
4.缓解压力：让人心态平和，降低心理压力。
5.促进血液循环：适当的气功练习能改善血液循环。
练气功需在专业指导下进行，且效果因人而异。若出现身体不适，应及时就医。
2013-12-28 20:34

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