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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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孕妇补钙可以选择碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。同时，饮食中多摄入富含钙的食物也很重要，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。另外，适当晒太阳有助于钙的吸收。 1.碳酸钙 D3 片：含钙量较高，吸收效果较好，但可能会引起便秘。 2.葡萄糖酸钙口服液：口感较好，容易吸收，适合胃肠功能较弱的孕妇。 3.乳酸钙颗粒：刺激性小，比较温和，适合大多数孕妇。 4.饮食补充：多吃奶制品，如牛奶、酸奶，豆制品像豆腐、豆浆，以及绿叶蔬菜如菠菜、油菜等，能提供丰富的钙质。 5.晒太阳：适当晒太阳可促进皮肤合成维生素 D，有助于钙的吸收和利用。 孕妇补钙要综合考虑自身情况，选择适合自己的补钙方式。同时，建议定期产检，以便了解自身及胎儿的健康状况。如有疑问，及时咨询医生。
2024-09-26 05:18
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