哪些食物富含卵磷脂?_即问即答

即问即答

哪些食物富含卵磷脂?

2013-12-28 20:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：动脉粥样硬化

问题：

哪些食物富含卵磷脂？

回答1
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朱微微主治医师

安徽省立医院

三级甲等

中医科

卵磷脂是一种重要的营养成分，以下食物富含卵磷脂：蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、动物肝脏。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.蛋黄：营养丰富，卵磷脂含量较高。
2.大豆：是卵磷脂的优质来源。
3.鱼头：含有一定量的卵磷脂。
4.芝麻：其中的卵磷脂对健康有益。
5.动物肝脏：如猪肝等，富含卵磷脂。日常饮食中合理摄入这些食物，有助于补充卵磷脂，维持身体健康。
2013-12-28 20:53

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