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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃黎葵 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
消化内科
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缓解便秘可通过饮食调整，包括高纤维食物、水果、蔬菜、粗粮、饮品等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-28 21:00
1.高纤维食物：如燕麦、糙米，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
2.水果：香蕉、火龙果等，有润肠通便的作用。
3.蔬菜：芹菜、菠菜等，能增加粪便体积。
4.粗粮：玉米、红薯等，改善肠道功能。
5.饮品：蜂蜜水，润滑肠道。
合理饮食搭配，有助于改善便秘状况。
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