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回答1
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金华 医师
山东省千佛山医院
三级甲等
普内科
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三阴穴是中医经络穴位中的一个重要穴位，位于小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后际。其对人体的健康有着重要的作用，包括调节气血、调理脏腑等。 1. 位置描述：内踝尖上 3 寸，可先找到内踝尖，向上量 4 横指（除大拇指外）的宽度，对应的胫骨内侧缘后际处即为三阴穴。 2. 作用原理：三阴穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴，刺激该穴位可以调节这三条经络所联系的脏腑功能。 3. 保健功效：经常按摩或针灸三阴穴，有助于改善月经不调、痛经、失眠、消化不良等症状。 4. 按摩方法：用拇指指腹轻轻按揉，每次 3-5 分钟，以局部有酸胀感为宜。 5. 针灸注意：若进行针灸，需由专业的中医医生操作，避免自行针灸造成损伤。 总之，了解三阴穴的位置和作用，合理利用其保健功效，对维护身体健康有一定的帮助。但在进行相关操作时，务必遵循专业指导。
2024-12-08 19:06
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