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回答1
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金华 医师
山东省千佛山医院
三级甲等
普内科
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正确的走路方式包括身体姿势、步伐节奏、摆臂动作、落脚方式和视线方向等。 1.身体姿势：保持挺胸抬头，收腹直腰，脊柱挺直，重心稍向前倾。 2.步伐节奏：步伐适中，不过大或过小，频率稳定，避免忽快忽慢。 3.摆臂动作：手臂自然弯曲，随步伐前后摆动，幅度不宜过大。 4.落脚方式：脚跟先着地，然后脚掌平稳过渡，避免脚尖先着地。 5.视线方向：平视前方，保持良好的视野，避免低头或仰头。 总之，养成正确的走路方式需要长期的注意和练习，这有助于保持身体平衡，减少关节损伤，提高行走效率。
2024-09-25 17:56
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