-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
巴音吉力 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
牛奶对人体具有补充营养、促进睡眠、保护骨骼、改善肠道功能、美容护肤等作用。 1.补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 和维生素 B₂等多种营养成分，能为身体提供能量，维持正常生理功能。 2.促进睡眠：其中含有的色氨酸有助于调节神经，使人放松，从而改善睡眠质量。 3.保护骨骼：丰富的钙元素有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松，尤其对儿童和老年人的骨骼健康有益。 4.改善肠道功能：牛奶中的乳糖能促进肠道有益菌生长，维持肠道菌群平衡，改善消化功能。 5.美容护肤：其所含的维生素和矿物质有助于滋养皮肤，保持皮肤的弹性和光泽。 总之，牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对人体健康有诸多益处，但部分人群可能存在乳糖不耐受等情况，饮用时需注意。
2024-12-08 21:29
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
