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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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施咏梅 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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老是犯困可能由多种因素引起，如睡眠不足、营养不良、疾病等。若情况严重或持续不缓解，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-28 22:00
1.保证充足睡眠：每天保持7-8小时高质量睡眠，规律作息。
2.改善饮食：少吃高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬果和豆制品。
3.适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，促进血液循环。
4.刺激感官：用芳香牙膏刷牙、冷水洗脸，或使用风油精等提神。
5.调整环境：保持室内通风良好，光线适宜。
6.心理调节：听振奋的音乐，保持心情愉悦。
通过以上方法，多数人的犯困情况会有所改善。但如果仍无好转，建议就医进一步检查，明确原因。
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