骨折后吃哪些食物有助于恢复？_即问即答

2024-12-05 10:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

骨折过后吃什么比较好

回答1
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曹晓宇主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

全科

骨折后，饮食对于康复至关重要。适宜的食物包括富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含膳食纤维的食物以及富含胶原蛋白的食物等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。例如，鸡肉、鱼肉、蛋类和豆类，它们能提供优质蛋白质，促进骨折部位的愈合。 2. 富含维生素的食物：维生素 C 有助于胶原蛋白的合成，维生素 D 能促进钙的吸收。像橙子、草莓等富含维生素 C，鱼肝油、蛋黄富含维生素 D。 3. 富含矿物质的食物：钙和磷是骨骼的主要成分。牛奶、豆制品富含钙，坚果类富含磷，有助于增强骨骼强度。 4. 富含膳食纤维的食物：骨折后活动减少，容易便秘。蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物可促进肠道蠕动，预防便秘。 5. 富含胶原蛋白的食物：猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白，能增强骨骼韧性，促进骨折恢复。总之，骨折后的饮食要多样化，均衡摄入各类营养素，以促进身体的康复。但需注意，饮食调整只是辅助治疗，还应遵循医生的治疗建议，保持良好的休息和康复锻炼。
2024-12-05 17:11

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