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史书利 医师
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自制减肥茶可以考虑使用一些常见的中药材，如荷叶、决明子、山楂、陈皮、菊花等。但需注意个体差异和适量饮用。 1.荷叶：具有清热利湿、升发清阳的作用，能促进体内湿气排出，有助于减轻体重。 2.决明子：清肝明目、润肠通便，可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 3.山楂：消食化积、活血化瘀，能帮助消化，减少脂肪堆积。 4.陈皮：理气健脾、燥湿化痰，调节脾胃功能，促进代谢。 5.菊花：清热解毒、平肝明目，有一定的降脂作用。 需要注意的是，自制减肥茶虽然可能有一定辅助减肥的效果，但不能单纯依靠它来达到减肥目的。还应结合合理的饮食和适量的运动。同时，若身体存在疾病或特殊情况，饮用前最好咨询医生意见。
2024-12-08 21:17
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