吃哪些食物有助于眼睛恢复视力_即问即答

即问即答

吃哪些食物有助于眼睛恢复视力

2024-12-09 15:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

吃什么对眼睛恢复视力好,不要太复杂

回答1
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余波住院医师

温州医科大学附属眼视光医院

三级甲等

眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科

眼睛的视力恢复需要多种营养物质的支持，如富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素和锌的食物等。 1.富含维生素 A：胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A，维生素 A 是构成视网膜感光物质的重要成分，缺乏会导致夜盲症，影响视力。 2.富含维生素 C：橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，能抗氧化，减少自由基对眼睛的损伤。 3.富含维生素 E：杏仁、黑芝麻、菠菜等含有维生素 E，有助于延缓眼睛的衰老。 4.富含叶黄素：玉米、蛋黄、菠菜等食物中的叶黄素能过滤蓝光，保护视网膜。 5.富含锌：瘦肉、鱼类、豆类等食物富含锌，锌参与视网膜维生素 A 的代谢，对视力有益。总之，通过合理饮食，摄入这些对眼睛有益的食物，可以在一定程度上帮助维持和改善视力。但如果视力出现严重问题，应及时就医诊治。
2024-12-10 10:39

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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