燕麦减肥法是否有效_即问即答

即问即答

燕麦减肥法是否有效

2013-12-28 22:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

燕麦减肥法是否有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

燕麦减肥法有一定效果，但并非适用于所有人，且效果受多种因素影响。减肥过程中若出现不适，需及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.燕麦富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
2.其升糖指数较低，有助于稳定血糖，避免因血糖波动导致的食欲增加。
3.但单纯依靠燕麦减肥，营养易不均衡，应搭配其他食物。
4.减肥效果还与个人的基础代谢率、运动量、饮食总量等有关。
5.食用燕麦时要注意烹饪方式，避免添加过多糖分和油脂。
总之，燕麦可作为减肥饮食的一部分，但要结合自身情况，综合多种方法，科学合理减肥。
2013-12-28 22:20

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»