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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张紫机 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
关节外科
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影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病。要科学增高，需从多方面入手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-28 22:26
1.遗传因素：身高受遗传影响较大，但后天努力仍有作用。
2.营养均衡：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.充足睡眠：每晚保证7-9小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.适量运动：如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。
5.疾病排查：若存在生长激素缺乏等疾病，应及时治疗，常用药物有重组人生长激素等。但药物使用需遵医嘱。
综合采取上述措施，有助于促进身高增长，但效果因人而异。
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