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回答1
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宁兴杰 医师
淄博市中医医院
三级甲等
内一科（脾胃病、肺病科）
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早上刷牙和晚上刷牙都很重要，二者作用不同。早上刷牙可清新口气、去除夜间滋生的细菌；晚上刷牙能清除食物残渣，预防龋齿。刷牙时间、方式、牙膏选择、刷牙频率、口腔状况等都会影响刷牙效果。 1.刷牙时间：早上起床后和晚上睡前都应刷牙，每次保持 3 分钟左右。 2.刷牙方式：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，水平颤动。 3.牙膏选择：根据自身口腔问题选择，如防蛀牙膏、脱敏牙膏等。 4.刷牙频率：每天至少早晚各一次，进食后如有食物残留也可刷牙。 5.口腔状况：如有牙龈炎、牙周炎等疾病，应在医生指导下加强口腔清洁。 总之，早上刷牙和晚上刷牙同等重要，养成良好的刷牙习惯对口腔健康至关重要。
2024-09-26 01:45
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