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回答1
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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富含雌性激素的食物有大豆及其制品、蜂王浆、亚麻籽、芝麻、南瓜等。 1.大豆及其制品:大豆中含有大豆异黄酮,类似于雌激素。常见的豆制品如豆腐、豆浆等,是较好的雌激素来源。 2.蜂王浆:含有一定量的雌激素成分,但其含量因蜂王浆的品质和来源有所差异。 3.亚麻籽:富含木酚素,这种物质在体内可以转化为类似雌激素的物质。 4.芝麻:含有丰富的营养成分,其中的某些物质对雌激素水平有一定的调节作用。 5.南瓜:含有维生素 E,有助于促进雌激素的分泌。 在日常饮食中,适当摄入这些富含雌激素的食物对身体有一定益处,但应注意均衡饮食,不可过度依赖单一食物来补充雌激素。如果存在雌激素相关的健康问题,建议及时就医,遵循医生的建议进行治疗。
2024-09-26 02:51
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