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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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巨烈运动后,肌肉产生的肌酸多积聚引起肌肉酸痛。锻炼身体以身体各部都得到锻炼为好。 指导意见: 不要长时间只做一个部位的练习,可几种练习都做做。可使身体的上肢下肢和腰部头颈部都得到锻炼为合适。注意锻炼的运动量逐渐增加。可在家做热敷和按摩,可缓解肌酸痛。
2013-12-28 23:48
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