脱脂奶粉加麦片能帮助减肥吗_即问即答

即问即答

脱脂奶粉加麦片能帮助减肥吗

2024-12-05 11:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

脱脂奶粉加麦片减肥吗

回答1
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侯衍豹医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

脱脂奶粉加麦片在一定程度上有助于减肥，但效果因人而异，受到多种因素影响，如摄入量、搭配的其他食物、个人体质、运动情况、基础代谢率等。 1.摄入量：若摄入过多，即使是脱脂奶粉和麦片，也会导致热量超标，无法达到减肥目的。 2.搭配食物：只依靠脱脂奶粉加麦片，营养不均衡。若搭配高糖、高脂肪食物，反而不利于减肥。 3.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，对食物的吸收和利用也有差异。 4.运动情况：缺乏运动，仅靠饮食调整，减肥效果有限。适量运动能增加能量消耗，促进减肥。 5.基础代谢率：基础代谢率高的人，减肥相对容易。年龄、睡眠等会影响基础代谢率。综上所述，脱脂奶粉加麦片可以作为减肥饮食的一部分，但要注意合理控制摄入量，搭配其他健康食物，结合适量运动，并关注自身的体质和基础代谢情况，才能更好地实现减肥目标。
2024-12-06 05:24

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