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赵国华 医师
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坐久了腰疼可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、坐姿不良、腰部受凉等。 1. 腰肌劳损：长时间久坐会使腰部肌肉持续紧张，容易造成劳损，产生疼痛。可通过按摩、热敷、休息来缓解。 2. 腰椎间盘突出：久坐时腰椎间盘压力增大，可能导致椎间盘突出，压迫神经引发腰疼。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠等。 3. 腰椎管狭窄：椎管狭窄会使神经受压，久坐后加重，引起腰疼。严重时可能需要手术治疗。 4. 坐姿不良：弯腰、驼背等不良坐姿会增加腰部负担，导致疼痛。应注意保持正确坐姿。 5. 腰部受凉：寒冷刺激会使腰部血管收缩，肌肉痉挛，引发疼痛。注意保暖可减轻症状。 总之，坐久了腰疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。平时要注意保持良好的坐姿和生活习惯，预防腰疼的发生。
2024-12-05 20:48
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