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回答1
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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26 岁时身高继续增长的可能性较小，但也不是完全没有可能。这取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1. 骨骺线：骨骺线是决定身高增长的关键。如果骨骺线已经完全闭合，那么自然长高的机会就很小。但部分人骨骺线闭合较晚，仍有少许长高空间。 2. 遗传因素：遗传对身高起着重要作用。父母身高较高，子女长高的可能性相对较大；反之则较小。 3. 营养状况：充足且均衡的营养是身体发育的基础。缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质会影响身高增长。 4. 运动情况：适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。长期缺乏运动，不利于身高发育。 5. 睡眠质量：在睡眠中，生长激素分泌旺盛。经常熬夜、睡眠不足会影响生长激素分泌，进而影响身高。 总之，26 岁想要长高，需要先检查骨骺线是否闭合。如果尚未闭合，可以通过改善营养、增加运动、保证睡眠等方式促进身高增长。但要注意，身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。
2024-12-09 05:22
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