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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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鲁峰 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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减掉肚子上的赘肉，需从饮食、运动、睡眠、激素、药物等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-29 06:55
1.饮食：保持清淡，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。
2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳，也可做腹部针对性训练。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，有利于新陈代谢。
4.激素：若激素失衡，如甲状腺功能减退，需治疗原发疾病。
5.药物：某些药物可能导致肥胖，必要时调整用药。
综合运用上述方法，并持之以恒，才能有效减掉肚子赘肉。
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