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回答1
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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爬山后膝盖痛,可能是肌肉疲劳、关节损伤、软骨磨损、滑膜炎、半月板损伤等原因导致。可通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等方式缓解。 1.肌肉疲劳:爬山时腿部肌肉过度使用,产生乳酸堆积,引起疼痛。应适当休息,按摩放松肌肉。 2.关节损伤:爬山中关节受到冲击或扭转,造成损伤。需减少活动,佩戴护具保护关节。 3.软骨磨损:长期磨损使软骨变薄,爬山加重磨损引发疼痛。可补充氨基葡萄糖等营养软骨。 4.滑膜炎:滑膜受到刺激产生炎症,导致疼痛和肿胀。要进行冷敷,口服非甾体抗炎药如布洛芬。 5.半月板损伤:半月板撕裂或损伤,影响关节活动。严重时可能需要手术治疗。 总之,爬山后膝盖痛应引起重视,采取适当措施缓解。若疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
2024-09-26 06:53
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