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回答1
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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爬山后膝盖痛可能是由于肌肉疲劳、关节磨损、韧带拉伤、半月板损伤、滑膜炎等原因引起的。可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。 1. 肌肉疲劳：爬山时腿部肌肉过度使用，产生疲劳和酸痛。应适当休息，避免过度活动，一般数天可自行缓解。 2. 关节磨损：长期爬山可能导致关节软骨磨损。需减少负重活动，佩戴护膝，补充钙剂和维生素 D。 3. 韧带拉伤：运动不当可能造成韧带拉伤。损伤较轻时，制动休息，局部冷敷；严重时需就医治疗。 4. 半月板损伤：若半月板受损，会引起疼痛和活动受限。轻度损伤可保守治疗，严重时可能需要手术。 5. 滑膜炎：关节滑膜受刺激产生炎症。要注意休息，局部热敷，口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 爬山后膝盖痛应重视，及时采取适当措施。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2024-12-09 18:11
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