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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习。尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。
2013-12-29 07:53
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