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回答1
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刘志红 主治医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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咖啡喝多了可能有坏处，如影响睡眠、导致肠胃不适、引起心慌手抖、影响钙质吸收、加重焦虑等。每天适宜的饮用量因人而异，一般来说 1 - 2 杯较为合适。 1. 影响睡眠：咖啡中的咖啡因具有兴奋神经的作用，喝多了可能导致入睡困难、多梦易醒等睡眠问题。 2. 肠胃不适：过量饮用可能刺激胃肠道黏膜，引发胃痛、胃胀、反酸、恶心等症状。 3. 心慌手抖：咖啡因能加快心跳、增强心肌收缩力，喝太多可能引起心慌、手抖。 4. 影响钙质吸收：咖啡中的某些成分会影响身体对钙的吸收，长期大量饮用可能增加骨质疏松的风险。 5. 加重焦虑：本身容易焦虑的人，大量喝咖啡可能会加重焦虑情绪。 总之，咖啡虽有提神醒脑等作用，但过量饮用可能带来多种不良影响。建议根据个人身体状况，合理控制饮用量。
2024-12-08 19:33
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