跑步减肥后膝盖两边外侧疼痛是何因_即问即答

即问即答

跑步减肥后膝盖两边外侧疼痛是何因

2024-12-08 14:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我跑步减肥一段时间后膝盖两边外侧很疼痛

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈雪亮医师

威县妇幼保健院

二级甲等

妇产科

跑步减肥一段时间后膝盖两边外侧疼痛，可能是运动损伤、肌肉疲劳、关节炎、半月板损伤、韧带拉伤等原因造成的。 1.运动损伤：跑步姿势不正确或运动量过大，导致膝盖承受过多压力，引起损伤。应调整跑步姿势，控制运动强度。 2.肌肉疲劳：运动后肌肉未能充分恢复，产生酸痛。适当休息，进行肌肉拉伸和按摩。 3.关节炎：长期磨损可能引发关节炎。注意保暖，避免过度劳累。 4.半月板损伤：剧烈运动可能导致半月板损伤。需减少活动，必要时就医治疗。 5.韧带拉伤：运动幅度过大可能拉伤韧带。受伤后立即冷敷，抬高患肢。总之，跑步后膝盖两边外侧疼痛需要引起重视，采取适当的措施缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。
2024-12-08 19:44

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