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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好，骨质疏松多出现在一些中老年患者身上。如果得了骨质疏松，平常应该适量的锻炼身体，每天散散步，还要每天晒一晒太阳。多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素c和维生素d。另外还要多吃一些谷类，豆类食品，还有鱼虾和奶制品等等。也可以适当的补充一些钙剂和维生素剂。少食用辛辣刺激性或者过甜过咸食品。
2018-12-18 11:08
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回答2
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刘巧花 医师
丁集镇卫生院
一级
妇科
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骨质疏松是缺钙导致，应从根本入手，就是补钙，呵呵，您可以食补，比如早餐喝一杯加钙牛奶，经常喝一点清淡的排骨汤等等，要是症状严重，可以服用钙剂，一般的药店都有卖的，只要别补的太多，没有什么副作用
2013-12-29 08:44
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