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赵蕾 医师
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内科
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左边背部连着脖子的筋突然扭到，可能是由于姿势不当、肌肉疲劳、运动损伤、受寒、颈椎病变等原因引起。处理方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等。 1. 休息：立即停止活动，选择舒适的体位休息，减少肌肉和筋膜的进一步损伤。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 按摩：轻柔地按摩疼痛部位，有助于放松肌肉和筋膜，但要避免过度用力。 4. 药物治疗：可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。但需注意药物可能的副作用，遵医嘱使用。 5. 物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于改善局部血液循环，促进组织修复。 6. 适度活动：在疼痛缓解后，进行适度的伸展和活动，增强肌肉力量和柔韧性，但要避免剧烈运动。 总之，筋扭到后要及时采取正确的处理方法，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如头晕、手臂麻木等，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。
2024-12-09 06:13
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