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赵国华 医师
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跳绳后膝盖疼，可能是运动过度、姿势不当、体重影响、原有损伤、关节炎症等原因造成的。 1.运动过度：跳绳强度过大或时间过长，导致膝盖承受过多压力，引起疼痛。 2.姿势不当：跳绳时姿势不正确，如膝盖内扣或过度伸直，使膝关节受力不均。 3.体重影响：体重较大时，跳绳对膝盖的冲击力增加，易引发疼痛。 4.原有损伤：本身存在半月板损伤、韧带拉伤等旧伤，跳绳可能会加重症状。 5.关节炎症：如骨关节炎、滑膜炎等，跳绳可能刺激炎症部位，导致疼痛。 总之，跳绳后膝盖疼的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在今后的运动中，要注意掌握正确的方法和适度的强度。
2024-12-09 09:41
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